DETAYLAR, KURGU VE BACAK

Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olur.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaşamınız var ise, dertyla bu arada refikancalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.İşte yapmanız gerekenler: Sakat bardak Epsom tuzu ceb

Burkulmayı iyileştirme etmenin en yaygın yöntemi dinlenme, buz torbası, sışitatırma ve yaralı vadiı yüksekte tutmaktır. Henüz güvenilir burkulma varsa doktorunuzun nedeni saptama etmesi ve buna bentlı olarak terapi belirlemesi gerekecektir.Hassaten özlük bu koşullardan herhangi birine sahip olup olmadığınızı daha bilmiyorsa,